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          刮痧助你瘦腰瘦肚去贅肉

          時間:2012-11-24 12:22:40   來源:人體穴位網  作者:www.dzczkj.com.cn

              腰上肚子上的贅肉不甩掉很難擁有身材曲線,刮痧療法就教大家如何瘦腰減肚子,為大家推薦最有效的瘦腰瘦肚子方法—刮痧,按摩刮痧的方式能讓體內的氣血更加順暢,也能清理體內的垃圾,對于瘦腰瘦肚子非常有效果。

          按摩+刮痧瘦出小蠻腰在人體的小腹上有很多條經脈,所以如果小肚子凸起來了,脂肪也會多起來,這樣阻塞經脈后,導致氣血也會發生阻礙,一些氣血和營養物質都不能傳輸到需要的地方,代謝物也不是很容易被排走,這樣整個身體都會慢慢的變得肥胖。

          而通過刮痧的方式,能夠讓體內的氣血變得更通暢,清理體內垃圾,這樣不僅對減肥很有幫助,小肚子也會慢慢的瘦下來??梢哉f刮痧對于瘦腰腹效果是相當有效的。

          在進行刮痧的時候,腰部的力道要小一點,不然很容易損傷到皮膚,每天只需要刮上一次左右即可,而且還可以邊看電視邊刮痧瘦腰,兩兩不誤,刮十五分鐘就可以了。

          第一步:先將精油倒幾滴在掌心,然后用手心搓熱后均勻的涂抹在腰腹部,雙手交替著從下到上來推揉腰腹部。這樣做的目的是讓精油更好的被肌膚吸收。

          第二步:刮痧前先進行按摩,用雙手拉提腹部,把腰腹部的肉肉都按松軟了,這樣刮痧的效果更加事半功倍。

          第三步:單手做握拳狀,用手指關節在腹部打圈。還可以雙手輕輕捶打或者拍打腰腹部,不要用力太大,手指可以輕捏自己側腰的肉肉,向上拉提。

          第四步:這是腹部上的一些穴位,小范圍快速用力刮這幾個地方瘦腹效果很不錯。堅持下去,你可以發現自己的小肚腩在慢慢的減小。

          第五步:腰腹部的刮痧方向是從上到下,也就是從你的胸部下面一點到下腹部,從內到外,順次著進行刮,力度適中即可,一般刮十五分鐘左右,感覺小腹部的皮膚發熱就可以了。
           

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